Älskad av många
Lust - vad som blockerar och hur den kan maximeras
Upplever du att du har låg lust eller önskar fördjupa din kontakt med din lust, då är detta en kurs för dig. Jag hjälper dig att se vad som hindrar och står i vägen och vad du behöver för att väcka din lust och bibehålla kontakten.
Kursöversikt
För alla de som har mindre lust än man önskar.
Genom kursen kan du få hjälp att utforska vad som blockerar just din lust men erbjuder också mängder av lösningar och metoder som du kan använda dig av för att hitta och skapa sexuell lust.
Modul 1
Vad är lust och vad påverkar den negativt
Utforska vad sexuell lust är och de olika faktorer som kan påverka den negativt, från biologiska orsaker till psykologiska faktorer som stress och relationsdynamik.
Steg 1
Vad är lust och vad påverkar den negativt
Utforska vad sexuell lust är och de olika faktorer som kan påverka den negativt, från biologiska orsaker till psykologiska faktorer som stress och relationsdynamik.
Modul 2
Den sexuella kontexten
Kartlägg dina tidigare sexuella och njutbara upplevelser för att hitta vad du behöver och går igång på. Du kanske upptäcker sådant du aldrig tänkt på tidigare.
Steg 2
Den sexuella kontexten
Kartlägg dina tidigare sexuella och njutbara upplevelser för att hitta vad du behöver och går igång på. Du kanske upptäcker sådant du aldrig tänkt på tidigare.
Modul 3
Vilken lust typ är du?
Utforska om du har spontan eller responsiv lust och få en djupare förståelse för vad du behöver för att väcka din lust. Lär dig kommunicera om sex och lust med andra.
Steg 3
Vilken lust typ är du?
Utforska om du har spontan eller responsiv lust och få en djupare förståelse för vad du behöver för att väcka din lust. Lär dig kommunicera om sex och lust med andra.
Modul 4
Sexuella fantasier
Hjärnan är vår största erogena zon. Lär dig hur du kan skapa ett eget bibliotek av fantasier och aktivt öva dig i att bli bra på att fantisera.
Steg 4
Sexuella fantasier
Hjärnan är vår största erogena zon. Lär dig hur du kan skapa ett eget bibliotek av fantasier och aktivt öva dig i att bli bra på att fantisera.
Modul 5
Hur skam påverkar vår lust
Utforska hur skam och samhällets normer påverkar vår sexualitet. Få redskap för att utmana negativa tankemönster och öka självomsorg för att uppskatta din lust.
Steg 5
Hur skam påverkar vår lust
Utforska hur skam och samhällets normer påverkar vår sexualitet. Få redskap för att utmana negativa tankemönster och öka självomsorg för att uppskatta din lust.
Modul 6
Närvaro i nuet
För att kunna njuta behöver du våga vara närvarande i nuet. Få verktyg för att återansluta till din kropp och möta dig själv med vänlighet och förståelse.
Steg 6
Närvaro i nuet
För att kunna njuta behöver du våga vara närvarande i nuet. Få verktyg för att återansluta till din kropp och möta dig själv med vänlighet och förståelse.
Modul 7
Stress och prestation eller självomsorg?
Utforska hur din lust påverkas av stress och prestationskrav. Lär dig om hjärnans tre motivationssystem och hur du kan se på din sexualitet ur ett nytt och hjälpsamt perspektiv.
Steg 7
Stress och prestation eller självomsorg?
Utforska hur din lust påverkas av stress och prestationskrav. Lär dig om hjärnans tre motivationssystem och hur du kan se på din sexualitet ur ett nytt och hjälpsamt perspektiv.
Modul 8
Vad gasar och bromsar din unika lust?
Utforska ditt personliga system för lust - vad som gasar och bromsar. Lär dig hur du kan kartlägga ditt eget system och skapa förändring för en mer tillfredsställande sexuell upplevelse.
Steg 8
Vad gasar och bromsar din unika lust?
Utforska ditt personliga system för lust - vad som gasar och bromsar. Lär dig hur du kan kartlägga ditt eget system och skapa förändring för en mer tillfredsställande sexuell upplevelse.
Modul 9
Solosex
Upptäck hur solosex kan vara ett utmärkt sätt att känna njutning utan press. Utforska hur olika beröringar påverkar din kropp och hur det kan stärka din kontakt med din lust och fantasi.
Steg 9
Solosex
Upptäck hur solosex kan vara ett utmärkt sätt att känna njutning utan press. Utforska hur olika beröringar påverkar din kropp och hur det kan stärka din kontakt med din lust och fantasi.
Omdömen
Vad personer tycker om kursen
Min fru och jag upptäckte Ulrikas videokurs under en utmanande tid i vårt förhållande, huvudsakligen på grund av skillnader i vår sexuella lust. Genom Ulrikas expertvägledning navigerade vi genom våra känslor och praktiserade de specifika övningar hon tillhandahöll. Denna kurs förvandlade verkligen vårt förhållande.
Vi köpte kursen eftersom vi hade olika sexlust, men nu har vi lärt oss att lyssna på varandra på ett nytt sätt och att vara öppna med vad vi gillar och inte gillar. Detta har fört oss närmare varandra och lett till ett sexliv där vi båda känner oss nöjda efteråt.
Jag upplevde smärta under samlag och vände mig till Ulrikas videokurs för hjälp. Genom kursen lärde jag mig att reflektera över några svåra erfarenheter jag haft för att förstå dem bättre och börja bearbeta dem. Jag rekommenderar starkt Ulrikas kurs och är tacksam för den hjälp jag fått!
Vad får du ut av kursen?
Genom kursen får du en djupare förståelse för din sexuell lust och hur den påverkas av olika faktorer. Du får också praktiska verktyg och metoder för att öka din sexuell lust och förbättra din sexuella upplevelse.
8 omfattande moduler
En komplett kurs med 8 djupgående moduler som täcker alla aspekter av sexuell lust.
3 månaders tillgång
Du får tillgång till allt kursmaterial i tre månader och kan gå igenom det i din egen takt.
Utforska din lusttyp
Lär dig om spontan och responsiv lust och upptäck din unika lustprofil.
Hantera skam & stress
Verktyg för att övervinna skam och stress som hämmar din sexuella lust och njutning.
Praktiska övningar
Konkreta tekniker för att öka närvaro, utveckla fantasier och återkoppla till din kropp.
Expertkunskap
Baserad på modern forskning inom sexologi och psykologi för bestående resultat.
Gas & broms förståelse
Kartlägg vad som gasar och bromsar din unika lust för att skapa positiv förändring.
Självomsorgsverktyg
Lär dig compassionfokuserade tekniker för att möta dig själv med vänlighet och förståelse.
Solosex & njutning
Upptäck hur solosex kan öka din lustförmåga, kroppsmedvetenhet och sexuella välbefinnande.
Frågor & svar
Vanliga frågor & svar
Här hittar du svar på de vanligaste frågorna om vår verksamhet och terapi. Om du inte hittar svaret på din fråga, är du välkommen att kontakta oss.