Actig — Ulrika Sjöberg
Parterapi - förbättra er relation
Oavsett ålder, sexuell läggning eller parkonstellation hjälper jag er att hitta tillbaka till varandra och skapa en djupare, mer tillfredsställande relation.
Vanliga områden
Parterapi för stärkta relationer
Som parterapeut hjälper jag par att navigera genom olika utmaningar i relationen. Här är några av de vanligaste områdena jag arbetar med.
Konflikthantering
Bryt negativa mönster i konflikter.
Känslomässig närhet
Stärk banden genom empati.
Tillit & svek
Återuppbygg förtroende.
Närhet & lust
Skapa en tryggare intim relation.
Livsförändringar
Navigera livets skiften tillsammans.
Anknytning
Utveckla nya sätt att mötas.
Svartsjuka
Hantera oro och kontrollbehov.
Familjedynamik
Skapa samsyn kring föräldraskap.
Kris
Läk relationen efter påfrestningar.
Parterapi som hjälper er att växa tillsammans
Att leva i en relation är inte alltid enkelt
Olika faktorer som jobb, svartsjuka, problem med sexlivet eller stress kan leda till konflikter eller att man tystnar och glider ifrån varandra. Ibland känner man sig inte lycklig i relationen längre eller funderar över om attraktionen dött. Ni är välkomna till parterapi i Sundsvall hos mig oavsett ålder, sexuell läggning, parkonstellation eller frågeställning.
Jag möter er opartiskt och arbetar för relationens bästa
Vi har alla tidigare erfarenheter och personliga egenskaper som påverkar både den enskildes liv och relationen. Med mina kunskaper som sexolog inom parterapi hjälper jag er att identifiera, förstå och bearbeta de problemområden ni upplever som utmanande, både i ert sexliv och i vardagen. Oavsett ert problemområde är ni varmt välkomna!
Klientupplevelser
Vad mina klienter säger
Här är några berättelser från personer som har gått i terapi hos mig och upplevt positiva förändringar i sina liv och relationer.
Mycket bra med online-möte på tider som passade oss som par. Fint och förtroendefullt bemötande. Skönt att hon inte tog parti för någon av oss. Nu har vi lärt oss att uttrycka behov och att lyssna bättre på varandra.
Istället för skilsmässa har vi kunnat välja varandra igen tack vare inkännande och ögonöppnande samtal med Ulrika. Vi har fått hjälp med att se mönster i vår relation som behövde förändras. Vi har också roligare och har mer intimitet än tidigare.
Jag har länge gått med en oro och ångest och trodde nästan att jag inte hade något annat val. Nu förstår jag mig själv mycket bättre och har lärt mig vad jag kan göra för att må bra. Det var lätt och kändes tryggt att prata med Ulrika.
Till mig söker man oftast hjälp för att man upplever att man har ett sexuellt problem. Det brukar vara en stor lättnad att få prata med någon som har kunskap och är trygg med dessa frågor.
Hur går parterapin till?
Ni kommer att träffa mig tillsammans, men också erbjudas var sitt eget samtal för att få en helhetsbild av situationen.
Ökad förståelse och kunskap
Vi kommer att titta på konkreta situationer som uppstår i er vardag och vad som är triggern som utlöser dem. Utan att vi tänker på det är det ofta samma situation som triggar oss till konflikt om och om igen. Ökad förståelse för vad som ligger bakom vår reaktion och nya kommunikationsmetoder kommer hjälpa er.
Praktiska övningar och hemuppgifter
Ni kommer att öka era färdigheter i empatiskt lyssnande, problemlösning och kommunikation. Det kommer att ingå praktiska moment som läxa som ni skall arbeta med mellan gångerna vi ses. Detta hjälper er att implementera nya strategier i vardagen.
Parterapi
Investera i er relation och skapa en starkare framtid tillsammans
Jag erbjuder även parterapi online för dig som inte bor i närheten av Sundsvall eller av andra anledningar inte har möjlighet att besöka min mottagning fysiskt.
Frågor & svar
Vanliga frågor
Har du funderingar kring hur parterapin går till? Här hittar du svar på de vanligaste frågorna. Kontakta mig gärna om du har fler frågor.