Relationsproblem
Få hjälp med att förstå och hantera relationsproblem genom professionell parterapi och rådgivning. Jag erbjuder stöd för att förbättra kommunikation och hantera konflikter i relationer.
Det är oundvikligt att det uppstår konflikter i en relation med tiden
Det finns vissa områden som ofta återkommer som teman till konflikter i relationer.
Några av dessa är ekonomi, barnuppfostran, intimitet och sex. Jag träffar av naturliga skäl ofta par som har ett lidande kring tex olika mycket lust, olika önskningar kring sex, försämrad sexuell funktion, smärta vid sex eller olika önskningar kring intimitet. När vi tittar närmare på era problem brukar man upptäcka att problemområden påverkar varandra.
I början av relationen har vi högre tolerans och är mer villiga att kompromissa.
Det är sällan olikheterna eller konflikterna som är problemet utan hur vi hanterar dem som skapar lidandet. Många gånger kan man hitta orsaker till varför par har problem genom att titta på vad som först gjorde att de attraheras av varandra. Det kan handla om likheter likväl som olikheter som blir grogrunden till konflikter.
Det är lätt att man i en parrelation hamnar i att försöka förändra sin partner för att på så sätt sudda ut skillnaderna, men det är just detta som skapar konflikterna som med tiden trappas upp.
Vanliga orsaker
Varför uppstår relationsproblem?
Konflikter är naturliga
Alla relationer möter konflikter med tiden. Det är hur vi hanterar dem som avgör utgången.
Olikheter kan skapa friktion
Det som först attraherade er till varandra kan senare bli källor till konflikter.
Kommunikation är nyckeln
Att lära sig kommunicera effektivt och respektfullt är avgörande för en hållbar relation.
Professionell hjälp
Parterapi kan ge er verktygen för att hantera konflikter och återuppbygga er relation.
Vanliga utmaningar i relationer
När ni befinner er i svårlösta konflikter och behöver redskap för bättre kommunikation, acceptans och konflikthantering är det bra att söka hjälp.
Otrohet
Många relationer upplever en kris efter en otrohet. Det väcker ofta starka känslor och tankar kring vad man gjort för fel, varför man inte räckt till eller hur det kunnat vara möjligt när man stått varandra så nära. Att stanna kan kännas skamfyllt när normerna säger att vi skall lämna relationen. Och den som skadat relationen känner ofta skuld. För att kunna gå vidare behöver man få ställa alla frågor som man behöver svar på men man behöver också kunna gå vidare och tro på framtiden.
Tappat bort varandra
Ibland har ni tappat bort varandra i parrelationen. Slutar att vara nyfikna på varandra, att uppleva saker tillsammans. Många par upplever att de pratar förbi varandra så att känslan uppstår av att vara i en nedåtgående spiral som är svårt att bryta. Då är det vanligt att man slutar dela glädje och sorg med varandra och kommunikationen tenderar att upphöra. Vi blir ensamma men lever tillsammans.
Om ni känner igen er i något av detta kommer ni att ha god hjälp av att söka hjälp hos en sexolog. Kärlek, respekt och acceptans är bra ingredienser när vi arbetar för att ni skall hitta tillbaka till varandra igen.
Här är några saker att tänka på i er relation:
✅ Kommunicera öppet och ärligt med varandra
✅ Acceptera era olikheter istället för att försöka förändra varandra
✅ Var nyfiken på din partner och visa intresse
✅ Skapa tid för gemensamma upplevelser och aktiviteter
✅ Lär er att hantera konflikter på ett konstruktivt sätt
✅ Visa uppskattning och tacksamhet för varandra
✅ Sök professionell hjälp när problemen känns överväldigande
✅ Prioritera er relation och arbeta aktivt för att hålla den levande
När är det dags att söka hjälp för relationsproblem och hur kan parterapi hjälpa?
De olikheter som till en början var så charmiga leder med tiden till slitningar. I början upplevs den enes spontanitet som en frisk fläkt för partnern som var mer för ordning och struktur. Olikheterna märktes inte så mycket i början och var lätta att ha överseende med men blev tydligare när de flyttade ihop.
Parterapi kan ge er verktygen och insikterna ni behöver för att förbättra er relation. Tillsammans med en terapeut kan ni lära er att kommunicera bättre, hantera konflikter på ett konstruktivt sätt, och återuppbygga förtroende och intimitet. Målet är att skapa en relation där båda parter känner sig sedda, hörda och respekterade.
Frågor & svar
Vanliga frågor om relationsproblem
Här svarar jag på några av de vanligaste frågorna jag får om relationsproblem och parterapi.