Actig — Ulrika Sjöberg
Klimakteriet
Många kvinnor lider genom den här perioden eftersom de inte får den hjälp de behöver. Klimakteriet påverkar kvinnans sexualitet på flera olika sätt.
Klimakteriet - en naturlig men utmanande fas
Under hela livet påverkas kvinnor av könshormoner. Förklimakteriet startar vanligen i slutet av 40-årsåldern.
I början är symtomen knappt urskiljbara för att sedan öka i takt med sjunkande könshormoner. Vanligaste symtomen är att menstruationen blir tätare, rikligare och varar längre. Så småningom blir den mer oregelbunden och glesar ut för att tillslut helt utebli. Under vissa cykler fungerar hormonnivåerna som tidigare och därför kan en kvinna uppleva att besvären kommer och går.
Klimakteriet påverkar 70% av alla kvinnor
När mensen varit borta i 1 år kan vi säga att kvinnan är i klimakteriet. Det infaller vanligen mellan 51-52 års ålder och så många som 70% uppger att de har fått symtom som påverkar deras livskvalitet. Många kvinnor lider genom den här perioden eftersom de inte får den hjälp de behöver för att hantera sina symtom.
Under hela livet påverkas kvinnor av könshormoner. Förklimakteriet startar vanligen i slutet av 40-årsåldern. I början är symtomen knappt urskiljbara för att sedan öka i takt med sjunkande könshormoner.
Vanliga symtom
Hur påverkar klimakteriet kropp och sinne?
Känslomässiga symptom
Nedstämdhet, oro, trötthet, minnesförlust och minskad sexlust är vanliga känslomässiga förändringar.
Fysiska symptom
Nattsvettningar, vallningar, torrhet i underlivet, ledvärk och viktuppgång är vanliga fysiska symptom.
Hormonella förändringar
Minskade nivåer av östrogen och progesteron påverkar hela kroppen och kan leda till flera hälsoproblem.
Hjälp finns att få
Professionell hjälp från gynekolog eller sexolog kan ge stöd och lösningar för att hantera klimakteriet.
När mensen varit borta i 1 år kan vi säga att kvinnan är i klimakteriet. Den infaller vanligen mellan 51-52 års ålder och så många som 70% uppger att de har fått symtom som påverkar deras livskvalitet.
Effekter på hälsa och sexualitet
Våra könshormoner har en mycket stark allmänt hälsofrämjande effekt. Under klimakteriet slutar äggstockarna att producera östrogen.
Effekter på vår allmänna hälsa
Utan ägglossning produceras heller ingen gulkropp som i sin tur kan tillverka progesteron. Våra kvinnliga könshormoner sjunker till drastiskt låga nivåer och det här påverkar hela vår kropp. Både östrogen och progesteron har en antiinflammatorisk verkan i kroppen. Den minskade nivån könshormoner ökar risken för hjärt- och kärlsjukdom, diabetes, osteoporos (benskörhet), kognitiv försämring, demens och Alzheimer.
Sex vid klimakteriet
Klimakteriet påverkar kvinnans sexualitet på flera olika sätt. Om hon får underlivsbesvär som torrhetskänsla, sveda, irritation och klåda kommer det påverka lusten till att ha sex men också möjligheten att kunna. Övriga symtom som trötthet, svettningar och humörsvängningar kan också påverka lusten till sexuella aktiviteter. Det blir svårare att få lubrikation vilket fördröjer de viktiga delarna i en upphetsning som behöver ske för att sex skall kännas skönt.
Hur jag kan hjälpa dig genom klimakteriet
Många upplever det svårt att få hjälp och det är djupt beklagligt att vården inte erbjuder mer hjälp än vad som ges idag.
Professionell hjälp är viktig
Varje vårdcentral skall ha kunskap och ge stöd men bäst hjälp får man om man söker sig till kunnig gynekolog. Det är också de som kan skriva ut läkemedel som tex östrogen som har god effekt under klimakteriet. Många upplever att det är svårt att prata om sex och undviker att ta upp det om inte läkaren lyfter frågan.
Sexologisk rådgivning
Jag har många års erfarenhet av att kartlägga livet i stort och samtala kring sexuella frågor. Tillsammans kan vi hitta lösningar för att möta nya utmaningar men också hjälpa dig att se möjligheterna till lust, njutning och självomsorg. Sexualiteten har en stark påverkan på människor genom hela livet. Den påverkar i hög grad den allmänna hälsan, livskvalitet och relationer.
Många upplever det svårt att få hjälp och det är djupt beklagligt att vården inte erbjuder mer hjälp än vad som ges idag. Varje vårdcentral skall ha kunskap och ge stöd men bäst hjälp får man om man söker sig till kunnig gynekolog. Det är också de som kan skriva ut läkemedel som tex östrogen som har god effekt under klimakteriet.
Här är några saker att tänka på under klimakteriet:
✅ Sök professionell hjälp från gynekolog eller sexolog
✅ Använd glidmedel för att motverka torrhet i underlivet
✅ Diskutera hormonbehandling med din läkare
✅ Var öppen med din partner om dina upplevelser
✅ Prioritera självomsorg och stresshantering
✅ Utforska nya sätt att vara intim och känna njutning
✅ Motionera regelbundet för att minska symtomen
✅ Upprätthåll en näringsrik kost för hormonbalans
Frågor & svar
Vanliga funderingar om klimakteriet
Här svarar jag på några av de vanligaste frågorna jag får om klimakteriet, dess påverkan och behandlingsmöjligheter.